3 gute Gründe Yoga zu machen:
- Es trainiert _wirklich_ den ganzen Körper
Ich kann mich erinnern, dass ich anfangs sogar in den Daumen, neben dem Knöchel und am Kinn Muskelkater hatte – Yoga trainiert wirklich _den ganzen Körper_. - Die totale Entspannung
Der totale “Wow”-Effekt kam bei mir nach einer Bodybalance-Stunde mit Les Mills NT Anna Wasser bei einem Superquarterly vor ein paar Jahren. Nach 3 oder 4 anstrengenden Convention-Tagen war bei uns echt die Luft raus, aber ich wollte wenigstens eine Masterclass mitgemacht haben. Während der von Anna “moderierten” Meditation am Schluss bin ich weggezogen als wäre ich in ein Koma gefallen – und im Anschluss, nach dem “Aufwecken” hätte ich wirklich Bäume ausreißen können. Yoga ist ein Kurzurlaub für Körper und Seele! - Ein ganz neues Körper-Gefühl
Schon nach kurzer Zeit ändert sich dein ganzes Körper-Gefühl. Du bewegst dich fließender, schwungvoller, sicherer. Ganz automatisch fühlst du dich wohler in deinem “Tempel”.
Und noch ein super Extra für die Mädels: Yoga formt den Körper in einer Weise, die besonders für Frauen sehr attraktiv ist: Die Figur wird straff und knackig, und bleibt dabei trotzdem sehr weiblich. Gepaart mit Ausdauertraining wie Joggen und Indoor Cycling und natürlich einer gewissen Portion Motivation und Geduld steht einem Katzenkörper a la Jennifer Aniston oder Jessica Alba nichts mehr im Weg! 
Hier bei The Chive ist eine wundervolle Übersicht über ein paar wichtige Yoga-Übungen (Asanas), die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. *g* Enjoy!
Tags: Bodybalance, Fitness, Gesundheit, Yoga